Manfaat Memakan Buah Pisang

Banana's, The Tropis Fruit

Setelah membaca ini, Anda tidak akan pernah lagi memandang buah pisang dengan cara yang sama. Pasti pandangan Anda akan berubah.

Pisang mengandung tiga gula alami: Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Sebuah pisang memberikan dorongan instan pada pecernaan secara berkelanjutan dan energi substansial. Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 menit.

Tidak heran mengapa pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan atlet terkemuka di dunia. Supply energi bukan satu-satunya yang didapat dari pisang tetapi pisang dapat membantu kita agar tetap fit. Hal ini juga dapat membantu mencegah dan mengatasi sejumlah besar penyakit dan kondisi badan yang kurang fit, sehingga pisang merupakan suatu keharusan untuk melengkapi diet harian.

Depresi

Menurut survei yang dilakukan oleh MIND di antara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pisang. Hal ini terjadi karena pisang mengandung Tryptophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi Serotonin, yang akan membuat seorang depresan menjadi rileks, memperbaiki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat seseorang merasa lebih nyaman.

Diabetes

Penderitas diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang setiap hari. Karena Vitamin B6 yang terkandung di dalam buah pisang akan mengontrol tingkat Glukosa darah dan akan mempengaruhi suasana hati diabetesi.

Anemia

Kandungan Zat Besi yang tinggi pada buah pisang dapat merangsang produksi Haemoglobin dalam darah dan banyak membantu dalam berbagai kasus anemia (kurang darah).

Tekanan Darah Tinggi

Buah tropis yang unik ini sangat tinggi Kalium namun rendah Garam, sehingga sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Begitu banyak gunanya sehingga Food and Drug Administration (Departemen Pengawasan Obat dan Makanan) Amerika Serikat, baru saja mengizinkan perkebunan pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.

Meningkatkan Kemampuan Otak

200 siswa di sekolah Twickenham (Middlesex) sangat terbantu dalam ujian mereka setelah menyertakan buah pisang pada menu saat sarapan pagi, saat istirahat dan saat makan siang, dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka. Penelitian telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan Kalium tinggi ini dapat membantu siswa dalam belajar dan juga menjadikan siswa menjadi semakin peka dalam berpikir.

Sembelit

Pisang juga mengandung Zat Fiber dalam kadar yang tinggi. Karena itu pisang dapat juga membantu menormalkan kembali kerja pencernaan. Pisang akan membantu mengatasi permasalahan pencernaan ini tanpa harus ketergantungan pada obat-obat pencahar, yang jelas saat buang air besar akan jadi semakin lancar.

Obat Mabuk

Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan mabuk (Darat, Laut dan Udara) adalah dengan meminum Milkshake Pisang ditambah dengan Madu sebagai pemanis. Milkshake Pisang akan berefek menenangkan perut dan dengan bantuan Madu akan mengontrol kadar gula darah untuk menjadi normal kembali, sementara susu akan menenangkan perut dan menata ulang sistem pencernanaan.

Mulas & Sakit Perut

Pisang memiliki efek Antasid pada tubuh. Jadi, jika menderita mulas dan perut terasa melilit, maka cobalah makan pisang untuk mengurangi penderitaannya. Mual di pagi hari (Morning Sickness) bisa diatasi dengan ngemil pisang antara waktu makan. Hal ini akan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual di pagi hari tersebut.

Gigitan Nyamuk

Bila digigit nyamuk, dan tidak mungkin diatasi dengan krim atau cairan anti gigitan nyamuk, cobalah dahulu menggosok daerah yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam kulit pisang. Banyak orang yang sudah merasakan hebatnya kulit pisang ini karena akan mengurangi pembengkakan dan iritasi pada kulit.

Saraf

Pisang mengandung Vitamin B dalam kadar tinggi yang sangat membantu dalam menenangkan sistem saraf.

Penderita Obesitas

Studi yang dilakukan Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada saat bekerja menyebabkan orang sering meraih makanan dan camilan seperti snack, coklat dan keripik yang menjadi pemicu meningkatnya berat badan (obesitas). Setelah meneliti 5.000 pasien di rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang yang menderita kegemukan lebih sering berada dalam tekanan kerja yang tinggi.

Banyak Laporan yang menyimpulkan bahwa untuk menghindari panik akibat tekanan kerja yang berlebihan dan nafsu yang tinggi untuk memamah makanan apapun, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan mengemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk menjaga agar kadar gula darah menjadi stabil.

Luka Lambung

Pisang bisa digunakan sebagai bahan makanan utama untuk diet bagi penderita luka Lambung, pisang akan mencegah gangguan pencernaan. Hal itu disebabkan tekstur daging buah yang sangat lembut dan halus. Pisang adalah adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus penyakit yang parah. Dan pisang juga akan menetralisasi kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

Kontrol Suhu

Banyak budaya lain melihat pisang sebagai buah ”pendingin” yang dapat menurunkan suhu baik fisik dan emosional. Para ibu hamil di Thailand, misalnya, mereka akan makan pisang sebelum melahirkan dengan keyakinan bahwa si bayi akan lahir dengan suhu dingin.

Berhenti Merokok

Buah pisang dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok. Vitamin B6, B12 yang dikandungnya, serta Kalium dan Magnesium akan sangat membantu tubuh untuk cepat sembuh dari efek penghentian ketergantungan atau ketagihan terhadap nikotin dari rokok.

Stress

Kandungan Kalium dalam buah pisang adalah Mineral yang penting, yang akan membantu menormalkan detak jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, metabolisme kita akan meningkat, sehingga mengurangi kadar Kalium . Ini dapat dinetralkan (rebalanced) dengan bantuan snack pisang yang tinggi Kalium.

Stroke

Menurut penelitian di The New England Journal of Medicine, makan buah pisang sebagai bagian dari diet teratur karena dapat menurunkan risiko kematian karena stroke sebanyak 40 persen.

Obat Kutil

Mereka yang suka pada pengobatan alami sudah banyak yang tahu bahwa pisang bisa menghilangkan atau mengecilkan kutil. Penderita penyakit kulit ini dapat menghilangkannya dengan cara menempelkan kulit pisang di kutil, dengan bagian kuning tau kulit ada di luar. Tetap pertahankan pisang itu dengan plester sampai beberapa waktu, gantilah setiap pagi dan sore hari, setelah beberapa hari lihatlah hasilnya.

Kecantikan Kulit

Buah pisang juga kerap dipakai kaum wanita untuk menjaga kehalusan kulit wajah. Karena buah pisang bisa digunakan untuk mengatasi kulit wajah berminyak, melindungi kulit wajah yang kering, mencerahkan kulit wajah, menormalkan kulit wajah dan mengangkat sel-sel kulit mati.

Jadi, bisa dipercaya buah pisang dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk berbagai jenis penyakit dan menjaga kecantuikan kulit wajah. Jika dibandingkan dengan buah Apel misalnya, maka buah Pisang mengandung Protein empat kali lipat, Karbohidrat dua kali lipat, Zat Fosfor tiga kali lipat, Vitamin A dan Zat Besi lima kali lipat, dan kandungan vitamin dan mineral lainnya dua kali lipat pula.

Pisang juga kaya Kalium dan merupakan salah satu makanan dengan nilai gizi terbaik. Jadi, mungkin sekaranglah saatnya untuk mengubah pandangan kita terhadap Pisang. Cobalah untuk membiasakan diri makan Pisang setiap hari. Niscaya Anda akan merasakan hasil yang luar biasa dan akan bergumam: ”Sebuah pisang sehari membuat dokter pergi!”

n semoga bermanfaat